Книга Йога в упражнениях. Айенгар Гита С.

Книга "Йога в упражнениях",  автор Айенгар Гита С. Для всех инструкторов йоги и для всех практикующих эта книга станет бесценным источником знаний и мудрости, который обогатит их практику и углубит понимание чудесной и безбрежной области под названием «йога».

Содержание

Предисловие

Глава I. Стоячие асаны — уттхиштха стхити
Глава II. Сидячие асаны - упавишта стхити
Глава III. Пасчима пратана стхити - наклоны вперёд
Глава IV. Паривритта стхити - скручивания
Глава V. Випаритастхити - перевёрнутые асаны
Глава VI. Асаны для брюшной полости — удара акунчана стхити
Глава VII. Наклоны назад - пурва пратана стхити
Глава VIII. Приветствие солнцу — сурья намаскара
Глава IX. Укрепляющие асаны - вишранта карака стхити
Глава Х. Пранаяма

Порядок выполнения Асаны, способствующие излечению и профилактике различных заболеваний
Советы практикующим

Айенгар Гита С. Йога в упражнениях («Йога в действии»). Промежуточный курс асан и пранаям, составленный по учебной программе мемориального института йоги Рамамани Айенгара. Сыктывкар, издательство "Фита", 2015 год, 192 страницы, 20*12,5 см, isbn 978-5-88694-574-4.